jak zmienić

testuj dalej!!! mc bym naprzemienny zmieniał ręce newet w serii jak chwyt niewytrzyma, mozna zmienic rece i dalej probowac np

[...] o pas, ale nie chce się spieszyć Biorąc udział w tygodniu walk UFC po raz pierwszy od prawie pięciu lat, była mistrzyni wagi koguciej Miesha Tate mówi, że czuje się tak, jakby wróciła tam, gdzie jej miejsce. "To jest jak z tym starym przyjacielem, z którym nie rozmawiałeś od lat, dzwonisz do niego i nie zmieniasz tematu" - powiedziała Tate w [...]

[...] w nim występować tłuszcze? MOGĄ ALE TO SPRAWA INDYWIDUALNA 3)Czasem będzie się zdarzać że trening wypadnie dość wcześnie i nie będę miał okazji zjeść 2 posiłku przed treningiem, może wtedy tak zostać ze zamiast 2 wejdzie 3 jako potreningowy, a po nim dopiero zjem 2? NIE ZA BARDZO GDYŻ ŚNIADANIE MA BYĆ POŻYWNE BO TO NAJWAŻNIEJSZY POSIŁEK DNIA...

Przeczytałam książkę allen carr jak skutecznie rzucić palenie, przemyślałam ją i pomogła mi zmienić podejście ;-) Tak bujałam się z rzucaniem a ograniczeniem palenia, aż się zdenerwowałam i stwierdziłam, że pyerdole to i nie pale więcej %-) Serio od tego momentu więcej nie zapaliłam. Liczy się podejście. Nie myśl, że rzucasz. Samo słowo rzucam [...]

Przeczytałam książkę allen carr jak skutecznie rzucić palenie, przemyślałam ją i pomogła mi zmienić podejście ;-) Tak bujałam się z rzucaniem a ograniczeniem palenia, aż się zdenerwowałam i stwierdziłam, że pyerdole to i nie pale więcej %-) Serio od tego momentu więcej nie zapaliłam. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-05 22:43:35 że tak [...]

Staram sie stosować do rad Ellisa i Twoich,ale wiesz jak jest,cieżko mi tak zmienic z dnia na dzien cały jadłospis:) Kurde moja Mama to chyba siedzi na tym forum i śledzi co ja tu wypisuje bo dzis wstaje rano a w kuchni gorzka czekolada, kasza gryczana z warzywami, Kubuś, w lodówce oliwa z oliwek "extra virgin" az sie normalnie tą oliwą [...]

Jak na szynke, to fajny zadek ma Ja mam kota ktory wabi sie myszka - a to jest on Moge zmienic na "Strus" i zjesc edit// goscia mam pozniej, lece do fryzjera... Tak sie najadlam obiadem ze sil nie mam Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2010-03-25 14:00:30

Dzięki :) Do tej pory przez 3 lata trenowałem bez celu tylko dla tego ze sprawiało mi to przyjemność. Teraz jak widze swoje osiągi i staż to coś mu tu nie gra. Czas to zmienic :P

W porównaniu z pierwszymi fotkami zmiana ogromna. Na 4 fotce wyglądałeś jak zbieg z Oświęcimia Trochę brzuch zaniedbany tak mi się wydaję, ale ogólnie podoba mi się. Wiem jak to ciężko jest zmienić się z "grubasa" do normalnego człowieka więc daje soga

Jak byłes u takiego dietetyka, daj pan 100 zł rozpisz Ci dietę i dziękuje to nie tak to działa, musisz takiego znaleźć co jak napiszesz maila do niego czy smsa, słuchaj jest tak i tak tzreba coś zmienić i działacie w kierunku zmiany. Akurat masz wielki brzuch, nie ma co tego w ładne słowa ubierać

[...] bardzo dobrze, a i troche przebarwienia sie zmniejszyly, jeszcze moge ci polecic na blizny Dermatix, drogi ale bardzo dobry na przebarwienia i blizny Te zabiegi robilem tak jak pisalem 3 lata temu, ceny mogly sie zmienic, wtedy myslalem ze juz sie tego gowna pozbylem, ale po kilku miesiacach zaczelo wracac, i musialem sobie odpuscic... a teraz [...]

[...] mieć buszu na twarzy ale mi sie wydaje ze ten zarost mi sie posów coraz niżej tzn coraz dalej rosną włosy druga rzecz ja nei gole pod włos tylko z włosem i tam automatycznie jak calą szyje gole z włosem, to tam sie zmienie na pod włos i teraz pytanie co lepsze bo próbowałem tak i tak i nie wiem co o tym sądzic a kremu uzywam nivea w sumie [...]

[...] ze jest cosraz gorzej coraz wieksze wulkany ;/ masakra derma powiedział ze chyba zmniejszy mi dawke naczy 1dzien 2x1tabl drugi dzien 1x1tab itd... najgorzej mnie pogrązyło jak powiedział, no po miesiącu spodziewała bym sie juz jakiejs poprawy i mowi ze moze powinienen zmienic lek (izotek od poczatku biore) na ten orginalny arcen wyniki mam [...]

Jak Ci zależy nad siłą maksymalną to idż na siłke, bo trening domatora to raczej duża objętość niż intensywność. Wystarczy zmienić nieco ułożenie rąk i dipsy wchodzą tylko na triceps

To zmień już, bo z natchnieniem do wierszy nigdy nic nie wiadomo ;-) Edit: Ale w sumie możesz jedną rzecz oprócz tego zmienić - w moim arcie o metodzie zmień wyraz "Protéo" na "Proteo", jak kiedyś patrzyłem to to francuskie "é" utrudnia wyszukanie go Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-09 11:17:02

[...] Ale już mam małe plany co zmienić. Zobaczymy.. tak czy inaczej momentem, którym będzie koniec masy to 84cm w pasie. Także czyszczę michę żeby ta masa byłą trochę bardziej jakościowa. Zmiany: -> Koniec z podjadaniem między posiłkami -> Trzymam się mniej więcej wyznaczonych godzin posiłków ( a nie jak do tej pory) -> Wyrzucam nabiał ( [...]

a jak to powinno być bo ja lece tak DT 160B/430W/75T DNT 160B/350W/85T przy czym w dnt robie cardio to jets dobrze czy powinienem coś zmienic?

co do sztangi to jak najbardziej, ale czytalem wlasnie ze na mase lepsze sa sztangielki, wiekszy zakres ruchu rozpietki moga byc na maszynie ? 9 serii z moim stazem, to nie jest troche za duzo, wliczajac do tego trening na plecy, po ktorym bic juz jest napompowany ? a uda cwicze tak : uda PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 5x - 12 powtorzen UGINANIE NÓG W [...]

ciaves - już powiedziałem ,że ja nie bardzo za ćwiczeniem przedramion bo tak jak sam wspomniałeś one też przy treningu grzebietu i bicepsów pracują i to według mnie w zupełności wystarczy jesli chodzi o to drugie to źle myslisz, to nie chodzi o to że on ma słaby odcinek lędźwiowy , prostowniki , tylko chodzi o to że nie chce robić martwego ciągu [...]

Ruda "Nie spamuj sama sobie w dzienniku" Co to znaczy ? (nie znam się za dobrze) "Czego nie wiesz?" - pisałam wcześniej -nie wiem jak się wykonuje niektóre ćwiczenia w domu (pytałam o to) - nie wiem czy kaloryczność i BTW mam dobre dla siebie bo zwaliłam od kogoś z innego postu (pisałam o tym) - nie wiem czy mogę uwędzić sobie szynkę np. z indyka [...]